ROKOK MENGANCAM NYAWA ANDA!!

BAHAYA ROKOK – Banyak orang yang mengetahui tentang bahaya merokok bagi kesehatan, termasuk perokok itu sendiri. Sayangnya rokok masih menjadi candu bagi banyak orang di seluruh dunia. Bukan hanya perokok aktif saja yang terkena dampak buruk dari rokok, tetapi perokok pasif juga ikut terkena dampak nya. Perokok aktif adalah istilah bagi orang yang secara langsung menghisap rokok, sedangkan perokok pasif adalah orang yang tidak ikut menikmati rokok namun menghirup asap yang dikeluarkan oleh perokok aktif. Yang perlu diketahui bahwa ada sekitar 4000 zat kimia yang terkandung dalam asap rokok dan sebagian besar diantaranya zat beracun.

BEBERAPA ZAT KIMIA BERACUN YANG TERKANDUNG DALAM ASAP ROKOK

-TAR

• Zat kimia dapat mengganggu sistem pernafasan dan dapat menyebabkan kanker paru-paru, bronkitis kronis, dan emfisema).

-NIKOTIN

• Zat ini bersifat adiktif/Penunjang ketergantungan dan dapat mempengaruhi sistem saraf sehingga indra penciuman & indra perasa terganggu.

-KARBON MONOKSIDA

• Mengurangi kemampuan sel darah merah untuk memberi oksigen ke seluruh tubuh.

-HIDROGEN SIANIDA

• Zat ini mudah terbakar dan menyebabkan kerusakan pada saluran pernafasan.

-BENZENA dan FORMALDEHID

• Senyawa karsegonik yang berbahaya.

PENYAKIT YANG MUNCUL AKIBAT MENGHIRUP ASAP ROKOK

Pada perokok aktif

• Pemicu beberapa kanker: Kanker paru, mulut dan tenggorokan, kantung empedu, hati, pankreas, lambung dan usus, leher rahim/cervix, dan sebagainya.
• Penyakit jantung pembuluh: Gagal jantung, penyakit jantung koroner, penyumbatan pembuluh darah tepi, dan sebagainya.
• Penyakit paru seperti asma, bronkitis, pneumonia, penyakit paru obstruktif kronik, dan sebagainya
• Stroke
• Tukak lambung
• Karies gigi, pembentukan karang gigi, dan perubahan warna gigi
• Peningkatan risiko katarak
• Impotensi dan kemandulan
• Osteoporosis
• Gangguan kehamilan dan janin.

Pada perokok pasif

APA MANFAATNYA JIKA KITA BERHENTI MEROKOK 

Dengan berhenti merokok, anda mengurangi risiko untuk terkena berbagai macam penyakit dan masalah kesehatan yang mengganggu.

• 72 Jam berhenti merokok, saluran nafas menjadi lebih relaks dan meningkatkan energi dalam tubuh.
• 1 bulan berhenti merokok, mampu memperbaiki penampilan kulit.
• 3-9 bulan berhenti merokok dapat mengurangi batuk, mengi dan masalah pernafasan lain serta meningkatkan fungsi paru hingga 10%
• 1 tahun berhenti merokok dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung hingga 50 % dibanding perokok.
• 10 tahun  berhenti merokok dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker hingga 50 % dibanding perokok.
• 15 tahun berhenti merokok dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker hingga 50 % dibanding perokok.

TIPS BERHENTI BAGI PEROKOK

1. Buat komitmen untuk berhenti merokok
2. Temukan motivasi terbesar anda untuk berhenti merokok
3. Beritahukan keinginan anda untuk berhenti merokok kepada orang-orang di sekitar anda dan mintalah dukungan dari mereka
4. Jauhkan rokok dan hal-hal yang berhubungan dengan rokok seperti asbak dan puntung rokok serta bersihkan ruangan di sekitar anda dari bau asap rokok.
5. Cari tahu waktu-waktu yang menimbulkan keinginan anda untuk merokok dan buatlah rencana untuk mengisi waktu tersebut dengan kegiatan yang positif
6. Berhenti merokok juga dapat dilakukan dengan menggunakan obat seperti obat NicotineReplacement Therapy(NRT), Bupropione (Generik), Verenicline (Champix).

Semakin cepat anda memutuskan untuk berhenti merokok, semakin besar pula manfaat yang didapatkan. Manfaat bukan hanya dirasakan bagi perokok aktif saja, tetapi anda juga turut menyelamatkan orang disekitar anda.

Untuk Sahabat Vita yang mengalami gangguan di bagian pernapasan, dapat langsung menghubungi Spesialis Paru RKZ Surabaya di Jl. Ciliwung no. 22, Surabaya. Sahabat Vita juga dapat menghubungi di nomor 031-2952 491.